こども・ママ・元気

こどもとママが元気なら、家族も元気に!子育てや生活、美容に役立つママが知っておきたい情報について書いています♪

「 食べ物 」 一覧

むくみを解消する食べ物6選とむくみやすい食べ物

2021/03/03   -健康, 美容
 , , ,

朝起きたら足と顔がぱんぱん・・・・。 靴下を脱いだら、ゴムの部分の肉が凹んでる・・・。 もう、こんな生活から解消されたい!! 今回は、むくみの原因やむくみやすい食べ物、むくみを解消する栄養素や食べ物に …

骨を強くする食べ物5選~骨粗鬆症を予防しよう~

2021/02/25   -健康
 ,

骨を強化するには「カルシウム」と言うのは皆さんご存知だと思います。 しかし、カルシウムを気にしてたくさん摂っても、吸収されずに排出されてしまうことがあるのです。 しっかり体内に吸収させるためには、カル …

体脂肪減・代謝アップする食べ物15選

食事制限しすぎたり、偏ったダイエット食品を食べ続けたりして痩せても、リバウンドしやすいのは耳にしたことがあると思います。 また、そのような食事だと、免疫ダウンしかねません。 健康的に痩身するには、体脂 …