「 予防 」 一覧

以前、職場で隣の席だった先輩が片頭痛持ちでいろいろな話を聞かせていただきました。 その中で、食べ物の話が特に記憶に残っています。 まず、チーズとチョコレートは片頭痛によくないから、好きだけど辞めたとの …

スマホの文字が見えにくい・・・ 新聞の文字がかすむ・・・ もしかして、老眼が始まったのかも・・・ なんて思う時はありませんか？ 老眼は老化による症状なのですべての方がいつかなるかと思いますが、予防を心 …

トイレに行きたくなって、睡眠を妨げられていませんか？ できれば朝まで寝ていたいですよね（涙）。 今回は、睡眠中にトイレに行かないための対策法をまとめました。

パン、果物、ジャム、餅などは、うっかりしているとカビが生えている時があります。 パンの端っこにカビが生えても、その部分を取り除けば食べることができそうな気がしますが・・・。 しかし、一部にカビが生えて …

グループでいて、なぜか自分だけ蚊に刺される・・・ なんて思っていませんか？ できれば蚊に刺されたくない！！と思いますよね（汗）。 蚊を寄せ付けてしまうポイントがいくつかあるので、それを知れば少しは刺さ …

顎に変な違和感があったので歯医者でレントゲンを撮ると、歯の根っこ辺りに軽い炎症があることがわかりました。 ひどくなると、神経を抜き、根っこの治療をしなくてはなりません。 今は何の治療もせずに、様子を見 …

私は以前、足がつりやすく困っていました。 履きなれない靴を履いてつったり、急いでいる時に早歩きしてつったり、夜中寝返りしてつったり・・・。 両足同時につったり、腹筋がつったりすることもありましたよ（汗 …

パキラは強い植物なので、ハイドロカルチャーが可能の植物です。 しかし、水の与えすぎや風通しの悪い場所で育てると、カビの原因になります。 カビは、気が付いた時に除いてあげないと、枯らしてしまう原因になり …

運動不足になっていませんか？ 運動不足が続くと内臓脂肪が増えます。 内臓脂肪が増えると、血圧や血糖値が上昇します。 血圧が上昇しすぎると、脳梗塞や心筋梗塞などの病になる可能性が高まります。 血糖値が上 …

朝起きたら足と顔がぱんぱん・・・・。 靴下を脱いだら、ゴムの部分の肉が凹んでる・・・。 もう、こんな生活から解消されたい！！ 今回は、むくみの原因やむくみやすい食べ物、むくみを解消する栄養素や食べ物に …