「 健康 」 一覧

つい最近の話です。 急に瞼と頬の一部（直径１，５ｃｍくらいの円状）が赤くなり、その部分を触るととてもカサカサしていました。 多少のかゆみはありましたが、特に不快感はなかったので、肌荒れだと思い保湿を続 …

豆乳と言うと、「健康」と言う言葉が頭に浮かぶと思います。 豆乳には、老化防止、美肌効果、腸内環境を整えるなどよく耳にします。 我が家は牛乳の代用でよく使っています。 調整豆乳やコーヒーやバナナ味などい …

最近は、化学調味料をなるべく取らないようにしています。 原材料を見て商品を選ぶようになりました。 気にし始めて3週間くらいでしょうか^^ それまでは、無添加って書いてあったら健康に良さそうだから買って …

以前、職場で隣の席だった先輩が片頭痛持ちでいろいろな話を聞かせていただきました。 その中で、食べ物の話が特に記憶に残っています。 まず、チーズとチョコレートは片頭痛によくないから、好きだけど辞めたとの …

オートミールって、海外の方の朝食を思い浮かべますよね。 甘くて、どろどろしていて食感が無いイメージがあると思います。 でも、オートミール自体は味がほとんど無いので、おにぎりやお好み焼きなどいろいろな調 …

冷蔵庫の奥の方から、いつ購入したのかわからないアイスが出てきたことはありませんか？ 賞味期限は・・・と思っても、アイスには記載されていません。 どんなアイスでも賞味期限を気にせずに長期保存できるのか、 …

もずく酢って、栄養価が高く、低カロリーなので、健康やダイエット効果などが期待できる食品です^^ でも、食べ過ぎは健康を損ねてしまう事は、ご存知でしょうか？ 毎日適量を食べるのが、もずく酢の健康効果を高 …

スマホの文字が見えにくい・・・ 新聞の文字がかすむ・・・ もしかして、老眼が始まったのかも・・・ なんて思う時はありませんか？ 老眼は老化による症状なのですべての方がいつかなるかと思いますが、予防を心 …

トイレに行きたくなって、睡眠を妨げられていませんか？ できれば朝まで寝ていたいですよね（涙）。 今回は、睡眠中にトイレに行かないための対策法をまとめました。

誰でも年を取るのですが、年の割には若く見える人や反対に本来の年齢よりも年寄りに見えてしまう人もいます。 普段の生活環境からも影響がありますが、体を作る食べ物も大きく影響します。 どうせなら若々しくいた …