こども・ママ・元気

子育てや生活、美容に役立つママが知っておきたい情報について書いています♪

「 健康 」 一覧

アーモンドとアーモンドミルクの栄養効果の違いを比較しました!

2020/08/10   -健康
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アーモンドは、「ダイエットに良い」「腸活に良い」「アンチエイジングに良い」などなど、良い効果を耳にすることが多いと思います。 我が家は、アーモンドが「目に良い」ということで、毎日食べ続けています。 そ …

オクラで夏バテ防止!栄養を十分に摂る食べ方

2020/08/06   -健康
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夏はオクラの旬です! 最近スーパーへ行くと、オクラがたくさん並んでいます。 私は軽く茹でてサラダのトッピングにして食べるのが好きです。 オクラは、夏バテ防止によい野菜です。 そして、ダイエットにもいい …

豆乳・牛乳・アーモンドミルクの違いは?栄養面で代用できる?

2020/08/03   -健康
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私は牛乳が体に合わないので、豆乳とアーモンドミルクを代用しています。 健康を気にして牛乳の代わりに豆乳を飲んでいる人もいらっしゃいますよね! 豆乳やアーモンドミルクというとイメージ的に「ヘルシーで健康 …

ビジョントレーニングは目に効果あり!子供も遊びながらできる!

2020/07/31   -健康
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6歳の娘が1年生になり、就学時検診では視力検査でA判定だったのですが、入学後に行った検査ではC判定になってしまいました。 0.6以下とのこと。 そういえば、小学校入学後は「目が疲れる」とよく言っていま …

アーモンドで視力回復!健康効果がすごかった!

2020/07/30   -健康
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最近、目がかすむようになってしまい困っていました。 いつもなら見える場所にある時計が見えにくくなったり、読書をしても目がすぐに疲れたりしていました。 コロナの影響で外出する機会が減り室内にいることが多 …

ベビーチーズの栄養、塩分、賞味期限、いつから食べれるのかまとめ

2020/07/29   -健康
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ベビーチーズはコンビニやスーパーなどで購入できるので、便利です。 我が家では、毎朝1人1個食べています。 一つ一つ包装されているので衛生的にもいいですね! 実は、この小さなベビーチーズ1つ(15g)を …

はちみつの健康効果を高めるなら非加熱を選ぼう!

2020/07/24   -健康
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はちみつには殺菌作用があったり、腸活にも優れていたり、様々な健康効果があるとして注目されています。 しかし、はちみつは安いものから高いものまでいろいろと販売されています。 違いはあるのでしょうか? 実 …

卵の賞味期限が切れたら加熱しよう!いつまで食べられるの?

2020/07/15   -健康
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卵は栄養価が高いのに手軽に手に入れることができるし、調理がしやすい食品ですね! 安売りしていると、家に在庫があるのに、ついつい買ってしまうことがありますよね(汗)。 栄養価が高いからと言って、たくさん …

ヨーグルトは朝夜いつ食べる?おからプラスで効果アップ!

2020/07/13   -健康
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コロナの影響で、健康に気を付ける人が増え、以前と比べよく売れ始めた食品があります。 それは 1位 ヨーグルト  2位 納豆  3位 野菜 です。 どれも手軽に手に入る商品ですし、栄養価の高いものですね …

納豆の健康効果は凄い!苦手だけど克服して毎日食べたい!

2020/07/08   -健康
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コロナの影響で、健康に気を付ける人が増え、以前と比べよく売れ始めた食品があります。 それは 1位 ヨーグルト  2位 納豆  3位 野菜 です。 どれも手軽に手に入る商品ですし、栄養価の高いものですね …