「 健康 」 一覧

とうもろこしの旬は７～９月です。 旬のとうもろこしは甘くってジューシーで美味しいですよね！ 米と小麦に合わせて世界3大穀物と言われているだけあって、栄養価の高い食品です。 そこで心配なのが、 調理法に …

アーモンドは、「ダイエットに良い」「腸活に良い」「アンチエイジングに良い」などなど、良い効果を耳にすることが多いと思います。 我が家は、アーモンドが「目に良い」ということで、毎日食べ続けています。 そ …

夏はオクラの旬です！ 最近スーパーへ行くと、オクラがたくさん並んでいます。 私は軽く茹でてサラダのトッピングにして食べるのが好きです。 オクラは、夏バテ防止によい野菜です。 そして、ダイエットにもいい …

私は牛乳が体に合わないので、豆乳とアーモンドミルクを代用しています。 健康を気にして牛乳の代わりに豆乳を飲んでいる人もいらっしゃいますよね！ 豆乳やアーモンドミルクというとイメージ的に「ヘルシーで健康 …

6歳の娘が1年生になり、就学時検診では視力検査でＡ判定だったのですが、入学後に行った検査ではＣ判定になってしまいました。 ０．６以下とのこと。 そういえば、小学校入学後は「目が疲れる」とよく言っていま …

最近、目がかすむようになってしまい困っていました。 いつもなら見える場所にある時計が見えにくくなったり、読書をしても目がすぐに疲れたりしていました。 コロナの影響で外出する機会が減り室内にいることが多 …

ベビーチーズはコンビニやスーパーなどで購入できるので、便利です。 我が家では、毎朝1人１個食べています。 一つ一つ包装されているので衛生的にもいいですね！ 実は、この小さなベビーチーズ1つ（１５ｇ）を …

はちみつには殺菌作用があったり、腸活にも優れていたり、様々な健康効果があるとして注目されています。 しかし、はちみつは安いものから高いものまでいろいろと販売されています。 違いはあるのでしょうか？ 実 …

卵は栄養価が高いのに手軽に手に入れることができるし、調理がしやすい食品ですね！ 安売りしていると、家に在庫があるのに、ついつい買ってしまうことがありますよね（汗）。 栄養価が高いからと言って、たくさん …

コロナの影響で、健康に気を付ける人が増え、以前と比べよく売れ始めた食品があります。 それは 1位　ヨーグルト　 2位　納豆　 3位　野菜 です。 どれも手軽に手に入る商品ですし、栄養価の高いものですね …