こども・ママ・元気

こどもとママが元気なら、家族も元気に!子育てや生活、美容に役立つママが知っておきたい情報について書いています♪

「 投稿者アーカイブ:sharkmask 」 一覧

湯の丸スキー場~更衣室・レストランのメニュー・リフト・ロッカー~

3月の晴天の日に長野県にある湯の丸スキー場へ7才の娘と行ってきました。 スキー場到着まで、雪は一切なく、快適に運転できました。 それなのに、スキー場にはしっかり雪がありましたよ! とても良いスキー場だ …

3月は長野「信州湯の丸スキー場」へスタッドレスタイヤのみで行ける!

スキー場へ行くときに心配なのが、「タイヤ」という方もいらっしゃると思います。 私がそうです。 チェーンをすることが不慣れなので・・・(汗)。 どうにかスタッドレスタイヤのみで行けるスキー場はないものか …

サバ缶の効果的な食べ方~納豆・トマト・玉ねぎ・キャベツ・味噌汁~

2021/03/24   -健康
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脳や血管に良い栄養が豊富で、手軽に食べることができる「サバ缶」は、大人にも子供にも嬉しい効果がたくさんあります。 我が家でもおかずの1品に取り入れるようにしています。 確かにサバ缶にはいろいろな栄養が …

腰痛緩和・対策におすすめの食べ物

2021/03/23   -健康
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腰痛だと、どうしても湿布や塗り薬にお世話になりがちです。 そして、マッサージ。 それでも改善されないことも多々あるので、困りものです。 いろいろな原因によって起こる腰痛ですが、原因の一つに栄養の偏りが …

ハイドロカルチャーのパキラの幹に白カビ発生!対処しました!

2021/03/22   -園芸
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パキラは強い植物なので、ハイドロカルチャーが可能の植物です。 しかし、水の与えすぎや風通しの悪い場所で育てると、カビの原因になります。 カビは、気が付いた時に除いてあげないと、枯らしてしまう原因になり …

薬の正しい飲み方~時間・飲み間違い・飲み忘れ~

2021/03/18   -健康
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薬は正しく飲めば、最大限に効果を得ることができます。 でもやってしまうのです・・・(汗)。 朝に間違えて夜飲む薬を飲んでしまった! 1日1回でよい薬を毎食1回飲んでしまった! などの薬の飲み間違い。 …

疲れ目を解消したい!~改善方法とケア~

2021/03/17   -健康
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目が乾く! 目がかすむ! 文字が見えずらい時がある! 目が疲れる! などなど目の不調はありませんか? 若くてもスマホやパソコンを長時間見ることが多い人は、目の筋肉が凝り固まり、老眼に似た症状が出ます。 …

血圧と血糖値を下げる栄養素とおすすめの食べ物

2021/03/16   -健康
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運動不足になっていませんか? 運動不足が続くと内臓脂肪が増えます。 内臓脂肪が増えると、血圧や血糖値が上昇します。 血圧が上昇しすぎると、脳梗塞や心筋梗塞などの病になる可能性が高まります。 血糖値が上 …

睡眠の質を上げる食べ物と睡眠を妨げる食べ物

2021/03/15   -健康
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なかなか寝付けない! 寝てもスッキリしない! 夜中目が覚めてしまう! などなど、睡眠がしっかりとれていないと不快さが残ります。 疲れも残ります(涙)。 睡眠を妨げる原因はいろいろありますが、食事も一つ …

体に悪いと言われるカップラーメンに栄養をプラスしよう!

2021/03/12   -健康
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時間がない時にさっと食べることができるカップラーメン。 そして、日持ちするので、常備しやすいです。 スーパーで安売りしていると、とりあえず買っておこうとなりますよね(汗)。 また、非常食用にカップラー …