「 まとめ 」 一覧

スキー場へ行くときに心配なのが、「タイヤ」という方もいらっしゃると思います。 私がそうです。 チェーンをすることが不慣れなので・・・（汗）。 どうにかスタッドレスタイヤのみで行けるスキー場はないものか …

腰痛だと、どうしても湿布や塗り薬にお世話になりがちです。 そして、マッサージ。 それでも改善されないことも多々あるので、困りものです。 いろいろな原因によって起こる腰痛ですが、原因の一つに栄養の偏りが …

パキラは強い植物なので、ハイドロカルチャーが可能の植物です。 しかし、水の与えすぎや風通しの悪い場所で育てると、カビの原因になります。 カビは、気が付いた時に除いてあげないと、枯らしてしまう原因になり …

薬は正しく飲めば、最大限に効果を得ることができます。 でもやってしまうのです・・・（汗）。 朝に間違えて夜飲む薬を飲んでしまった！ 1日1回でよい薬を毎食1回飲んでしまった！ などの薬の飲み間違い。 …

運動不足になっていませんか？ 運動不足が続くと内臓脂肪が増えます。 内臓脂肪が増えると、血圧や血糖値が上昇します。 血圧が上昇しすぎると、脳梗塞や心筋梗塞などの病になる可能性が高まります。 血糖値が上 …

なかなか寝付けない！ 寝てもスッキリしない！ 夜中目が覚めてしまう！ などなど、睡眠がしっかりとれていないと不快さが残ります。 疲れも残ります（涙）。 睡眠を妨げる原因はいろいろありますが、食事も一つ …

冬はもちろんのこと、暖かい季節でも冷えを感じる人もいらっしゃいます。 足だけ冷える、手だけ冷えるなど、体の一部のみが冷える人もいらっしゃいます。 辛いですよね。 「冷え」は免疫力の低下に繋がりますから …

ミモザの木を庭に植えて6年が経ちました。 3月になると、黄色いミモザが咲き乱れます。 まだ花が少ない時期なので、一気に庭が華やぎます。 散歩している方々も立ち止まって眺めていきます。 これからミモザの …

唾を飲みこむと痛い！ 喉がイガイガする！ でも薬は飲みたくない！ でも治したい！ そんな人のために、今回は喉が痛い時に食べたり飲んだりすると症状が良くなると言われている食品と喉が痛い時に食べない方が良 …

普段の生活の中でもカロリーは消費しています。 どんな家事や運動、日常生活の中の動きでどれだけ消費しているのかの目安がわかると、やる気が出ますよ！ もっとカロリー消費したいから、あと10分多く掃除しよう …