「 健康 」 一覧

食欲がない、全身の疲労が取れない、だるい、頭痛、めまい、眠れないなどなど、暑い日が続くとこのような体調不良が引き起こされる時があります。 夏バテです。 食欲がないけど、「ソーメンだけでも食べよう」とか …

自分のおしり、見ないふりしていませんか・・・？ 自分の後ろ姿の写真を見て、驚いたことはありませんか・・・？ おしりが隠れる服を着て誤魔化してしまいますよね（汗）。 どうにかしないととは思うのですが、 …

7才の娘の円形脱毛症が再発しました。 今から9ヶ月前、初めて円形脱毛症になった時は、頭皮の一部に赤みがあり、様子を見ていたら1週間後に１ｃｍの禿げができ、ちょうどお盆の時期で診察を受けることができず、 …

私は以前、足がつりやすく困っていました。 履きなれない靴を履いてつったり、急いでいる時に早歩きしてつったり、夜中寝返りしてつったり・・・。 両足同時につったり、腹筋がつったりすることもありましたよ（汗 …

脳や血管に良い栄養が豊富で、手軽に食べることができる「サバ缶」は、大人にも子供にも嬉しい効果がたくさんあります。 我が家でもおかずの1品に取り入れるようにしています。 確かにサバ缶にはいろいろな栄養が …

腰痛だと、どうしても湿布や塗り薬にお世話になりがちです。 そして、マッサージ。 それでも改善されないことも多々あるので、困りものです。 いろいろな原因によって起こる腰痛ですが、原因の一つに栄養の偏りが …

薬は正しく飲めば、最大限に効果を得ることができます。 でもやってしまうのです・・・（汗）。 朝に間違えて夜飲む薬を飲んでしまった！ 1日1回でよい薬を毎食1回飲んでしまった！ などの薬の飲み間違い。 …

目が乾く！ 目がかすむ！ 文字が見えずらい時がある！ 目が疲れる！ などなど目の不調はありませんか？ 若くてもスマホやパソコンを長時間見ることが多い人は、目の筋肉が凝り固まり、老眼に似た症状が出ます。 …

運動不足になっていませんか？ 運動不足が続くと内臓脂肪が増えます。 内臓脂肪が増えると、血圧や血糖値が上昇します。 血圧が上昇しすぎると、脳梗塞や心筋梗塞などの病になる可能性が高まります。 血糖値が上 …

なかなか寝付けない！ 寝てもスッキリしない！ 夜中目が覚めてしまう！ などなど、睡眠がしっかりとれていないと不快さが残ります。 疲れも残ります（涙）。 睡眠を妨げる原因はいろいろありますが、食事も一つ …