こども・ママ・元気

こどもとママが元気なら、家族も元気に!子育てや生活、美容に役立つママが知っておきたい情報について書いています♪

「 食べ物 」 一覧

片頭痛の原因になる食べ物を知って予防したい!

2022/02/18   -健康
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以前、職場で隣の席だった先輩が片頭痛持ちでいろいろな話を聞かせていただきました。 その中で、食べ物の話が特に記憶に残っています。 まず、チーズとチョコレートは片頭痛によくないから、好きだけど辞めたとの …

オートミールを米化して食べよう!糖質ダウンでダイエットに!

2021/12/22   -健康
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オートミールって、海外の方の朝食を思い浮かべますよね。 甘くて、どろどろしていて食感が無いイメージがあると思います。 でも、オートミール自体は味がほとんど無いので、おにぎりやお好み焼きなどいろいろな調 …

もずく酢は栄養満点!ダイエットにも良し!効果効能とデメリット

2021/11/30   -健康
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もずく酢って、栄養価が高く、低カロリーなので、健康やダイエット効果などが期待できる食品です^^ でも、食べ過ぎは健康を損ねてしまう事は、ご存知でしょうか? 毎日適量を食べるのが、もずく酢の健康効果を高 …

夜にトイレで起きてしまう人必見!対策して改善しよう!

2021/11/02   -健康
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トイレに行きたくなって、睡眠を妨げられていませんか? できれば朝まで寝ていたいですよね(涙)。 今回は、睡眠中にトイレに行かないための対策法をまとめました。

アンチエイジングに効果のある食べ物と老化を防止するための行動

誰でも年を取るのですが、年の割には若く見える人や反対に本来の年齢よりも年寄りに見えてしまう人もいます。 普段の生活環境からも影響がありますが、体を作る食べ物も大きく影響します。 どうせなら若々しくいた …

もやしに栄養がないのか心配なので他の野菜と比較して検証しました!

2021/09/24   -健康
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もやしは工場で生産されているので、野菜の値段が高い時期でも、自然環境の影響を受けずに安いので助かります! いつでも安い! 調理がしやすい! そしてヘルシー! でも、気になるのが栄養面ですよね(汗)。 …

食欲を抑えたい時のコツ:食べ物・血糖値・ツボ・睡眠・香水

2021/07/20   -健康, 美容
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痩せたいのに食欲が止まらない! どうしても我慢できなくて食べてしまう! ちょっとだけとつい食べてしまう! 食べても食べても太らなくて、健康にも良いのならいいのですが、実際は食べ過ぎは体によくないので残 …

少しだけカビが生えたパンは切り取って食べますか?実はNGです!

2021/07/02   -生活
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パン、果物、ジャム、餅などは、うっかりしているとカビが生えている時があります。 パンの端っこにカビが生えても、その部分を取り除けば食べることができそうな気がしますが・・・。 しかし、一部にカビが生えて …

炎症を抑える食べ物と炎症を起こしやすい食べ物

2021/06/16   -健康
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顎に変な違和感があったので歯医者でレントゲンを撮ると、歯の根っこ辺りに軽い炎症があることがわかりました。 ひどくなると、神経を抜き、根っこの治療をしなくてはなりません。 今は何の治療もせずに、様子を見 …

酢玉ねぎははちみつ無しでも美味しい!~効果効能と作り方~

酢は体にいいと昔から言われています。 そして、玉ねぎも血液がサラサラになるとよく耳にする野菜です。 その二つを合わせた「酢玉ねぎ」は健康に良いこと間違いなしです! 作るの簡単、日持ちするので作り置きO …