「 健康 」 一覧

ご飯を食べて育ったので、1日3食のうちに1度は食べたくなるご飯。 せっかくならご飯からも栄養を摂りたいと、最近は「胚芽米」（はいがまい）を食べています。 以前は「玄米」を食べていたのですが、子供が生ま …

健康を考えて、普段の調理に「オリーブオイル」を使っている方は多いと思います。 オリーブオイルに含まれているオレイン酸が動脈硬化を防いだり、便秘に効果があったりすると言われていますよね！ それでは、販売 …

自宅ご飯が増えた今、カレーライスの消費が増えたのではないでしょうか？ 調理が簡単なのに、子供が喜ぶし、暑い日でも食が進みます。 しかし・・・ カレーライスは食中毒になりやすいのはご存知ですか？ 「スパ …

とうもろこしの旬は７～９月です。 旬のとうもろこしは甘くってジューシーで美味しいですよね！ 米と小麦に合わせて世界3大穀物と言われているだけあって、栄養価の高い食品です。 そこで心配なのが、 調理法に …

アーモンドは、「ダイエットに良い」「腸活に良い」「アンチエイジングに良い」などなど、良い効果を耳にすることが多いと思います。 我が家は、アーモンドが「目に良い」ということで、毎日食べ続けています。 そ …

夏はオクラの旬です！ 最近スーパーへ行くと、オクラがたくさん並んでいます。 私は軽く茹でてサラダのトッピングにして食べるのが好きです。 オクラは、夏バテ防止によい野菜です。 そして、ダイエットにもいい …

私は牛乳が体に合わないので、豆乳とアーモンドミルクを代用しています。 健康を気にして牛乳の代わりに豆乳を飲んでいる人もいらっしゃいますよね！ 豆乳やアーモンドミルクというとイメージ的に「ヘルシーで健康 …

6歳の娘が1年生になり、就学時検診では視力検査でＡ判定だったのですが、入学後に行った検査ではＣ判定になってしまいました。 ０．６以下とのこと。 そういえば、小学校入学後は「目が疲れる」とよく言っていま …

最近、目がかすむようになってしまい困っていました。 いつもなら見える場所にある時計が見えにくくなったり、読書をしても目がすぐに疲れたりしていました。 コロナの影響で外出する機会が減り室内にいることが多 …

ベビーチーズはコンビニやスーパーなどで購入できるので、便利です。 我が家では、毎朝1人１個食べています。 一つ一つ包装されているので衛生的にもいいですね！ 実は、この小さなベビーチーズ1つ（１５ｇ）を …