「 健康 」 一覧

鍋と言えば、白菜！ 美味しいですよね！！ でも・・・ 白菜の栄養に関しては、そんなに期待していない人が多いと思います。 ですが、栄養豊富で低カロリーなんですよ！ ダイエットにも最適！ 今回は、白菜の栄 …

食事制限しすぎたり、偏ったダイエット食品を食べ続けたりして痩せても、リバウンドしやすいのは耳にしたことがあると思います。 また、そのような食事だと、免疫ダウンしかねません。 健康的に痩身するには、体脂 …

運動不足を感じ、 ジムに行くか・・・ ウォーキングしようか・・・ と頭をよぎったのですが、家でどうにか運動したいと言う思いがあり、 エアロバイクを買おうか・・・ なんて思い、いざスポーツ用品店へ見に行 …

大量に暗記しなくてはいけないのに、どうもうまくいかない・・・ せっかく覚えたのに忘れやすい・・・ 集中が持続しない・・・ そんな時には、脳のエネルギーが不足しているかもしれませんよ！ 今回は、記憶力と …

久しぶりにあった人の名前が出てこない 買い忘れが多い スマホをどこに置いたか忘れる などなど経験があると思います。 また子供だと 掛け算九九が覚えられない 漢字が苦手 忘れ物が多い などあるかもしれま …

免疫力を付けて、ウイルスに強い体にしたい！ そんな時に、いろいろな食べ物が思いつくかと思います。 しかし、それらの食べ物を毎日食べ続けるのは結構難しいものです。 そこでおすすめなのが「生姜」です！ 漢 …

私の両親が「黒にんにく」を毎日食べるようになって2年経ちました。 この2年風邪をひかなくなったのと、以前はめまいや頭痛で悩んでいたのにそれが改善できたとのことで、勧められました。 私も健康維持のために …

乳がん検診で再検査になり、経過観察をしている方は多くいらっしゃると思います。 経過観察中に手遅れになってしまったら・・・なんて思うと、心配でたまりませんよね。 私もそうでした。 しかし、精密に検査した …

日本で育つと、給食を含め味噌汁を飲む機会が多いので、味噌に親しみを持っている人は多いことと思います。 親しみのある食品だからこそ、独り立ちした際の自炊でも、味噌を購入したくなるのですが・・・ 使い切れ …

１年半前の乳がん検診のエコーで１ｃｍの黒い影が写り再検査。 その時は「針生検」をし、良性の診断をいただき、経過観察。 それから１年後、黒い影が１．６ｃｍになってしまい、大きな病院へ移り、MRI検査後の …